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食事バランスガイド


サラダ
更新日:2010年09月08日

商品写真 チーズとナッツのかぼちゃサラダ
100g178円

チーズの塩味とナッツの香ばしさがかぼちゃの甘みを引き立てます。
エネルギー 143 Kcal
タンパク質 4.1 g
脂質 8.6 g
炭水化物 12.8 g
ナトリウム 239 mg
塩分相当量 0.6 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 くるみ 大豆


商品写真 三陸産さんまの南蛮漬け
100g178円

ふっくらとした三陸産のさんまを軽やかな酸味で仕立てました。
エネルギー 183 Kcal
タンパク質 7.5 g
脂質 10.7 g
炭水化物 11.7 g
ナトリウム 410 mg
塩分相当量 1 g
アレルゲンを含む食品 小麦 大豆


商品写真 真ダコと花野菜のサラダ
100g178円

夏が旬の真ダコを、ゴロゴロっとした花野菜とマリネ風のサラダに仕立てました。
エネルギー 96 Kcal
タンパク質 7.6 g
脂質 5.4 g
炭水化物 5 g
ナトリウム 479 mg
塩分相当量 1.2 g
アレルゲンを含む食品 なし


商品写真 ピリ辛冷やし麻婆茄子
100g178円

スタミナある「茄子麻婆」とさっぱりした「小松菜」を冷たいおつまみとして食べていただきたい一品です。
エネルギー 113 Kcal
タンパク質 2.2 g
脂質 9.6 g
炭水化物 5.2 g
ナトリウム 197 mg
塩分相当量 0.5 g
アレルゲンを含む食品 小麦 大豆 鶏肉 豚肉 ゼラチン


商品写真 きゅうりと長芋の浅漬け
100g178円

サクサクと独特の食感が楽しめる長芋のお漬物。きゅうりの瑞々しさとも好相性です。
エネルギー 32 Kcal
タンパク質 1.4 g
脂質 0.2 g
炭水化物 7.1 g
ナトリウム 668 mg
塩分相当量 1.7 g
アレルゲンを含む食品 かに やまいも


商品写真 夏野菜のサルサ風パスタサラダ
100g178円

サルサソースに夏野菜を組み合わせたパスタサラダです。ピリッとした唐辛子の辛みがアクセントになっています。
エネルギー 120 Kcal
タンパク質 2.6 g
脂質 5.7 g
炭水化物 14.7 g
ナトリウム 289 mg
塩分相当量 0.7 g
アレルゲンを含む食品 小麦 大豆


商品写真 高原キャベツの塩ドレサラダ
100g178円

みずみずしい高原キャベツをおつまみ感覚で食べられるサラダに仕立てました。
エネルギー 66 Kcal
タンパク質 4.2 g
脂質 3.6 g
炭水化物 5 g
ナトリウム 346 mg
塩分相当量 0.9 g
アレルゲンを含む食品 乳 小麦 大豆 鶏肉


商品写真 フルーツサラダ
100g178円

旬のメロンをはじめ、4種のフルーツが入った贅沢サラダ。
エネルギー 81 Kcal
タンパク質 0.9 g
脂質 3.3 g
炭水化物 12.5 g
ナトリウム 87 mg
塩分相当量 0.2 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 キウイフルーツ 大豆


商品写真 北海道産男爵のポテトサラダ
100g178円

北海道産男爵芋を使った「お芋がおいしい」ポテトサラダです。
エネルギー 183 Kcal
タンパク質 2.2 g
脂質 13.7 g
炭水化物 12.2 g
ナトリウム 324 mg
塩分相当量 0.8 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 大豆 豚肉 りんご


商品写真 小松菜とインゲンのごま和え
100g178円

ゴマ感のある仕立てです。全国の委託契約産地でつくった「小松菜」使用してます。
エネルギー 63 Kcal
タンパク質 2.6 g
脂質 2.9 g
炭水化物 7.9 g
ナトリウム 419 mg
塩分相当量 1.1 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 小麦 大豆


商品写真 15品目うの花
100g178円

刻み揚げ、人参、こんにゃく、椎茸、長ネギ、竹輪、鶏肉、ごぼう、れんこん、枝豆、ひよこ豆、キドニービーンズ、黒豆、小松菜、いんげんと15品目の具材が入った贅沢うの花です。
エネルギー 181 Kcal
タンパク質 5.7 g
脂質 12.2 g
炭水化物 12.4 g
ナトリウム 358 mg
塩分相当量 0.9 g
アレルゲンを含む食品 卵 小麦 さば 大豆 鶏肉 ゼラチン


商品写真 シーザーサラダ
100g178円

イタリア産チーズ“パルミジャーノレッジャーノ”の旨味とコク味がクセになる、オリジナルシーザードレッシングで仕上げたサラダです。
エネルギー 68 Kcal
タンパク質 3.5 g
脂質 4.4 g
炭水化物 3.4 g
ナトリウム 162 mg
塩分相当量 0.4 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 大豆 りんご


商品写真 7品目の彩りコールスローサラダ
100g178円

シャキシャキとした歯ざわりが魅力のコールスローサラダです。7種の具材で彩りよく仕上げました。
エネルギー 85 Kcal
タンパク質 2.6 g
脂質 4.8 g
炭水化物 8.2 g
ナトリウム 312 mg
塩分相当量 0.8 g
アレルゲンを含む食品 卵 小麦 大豆 りんご


商品写真 トマトサラダ(ヒアルロン酸入りドレッシング)
100g178円

ヘルシーリセッタとヒアルロン酸を加えた健康志向のドレッシングで仕立てたトマトサラダです
エネルギー 49 Kcal
タンパク質 0.7 g
脂質 2.7 g
炭水化物 5.9 g
ナトリウム 167 mg
塩分相当量 0.4 g
アレルゲンを含む食品 りんご


商品写真 中華春雨サラダ
100g178円

ごま油とにんにくでしっかり味の春雨サラダです。ハーブにんにく使用で、後に香りが残りにくいです。
エネルギー 119 Kcal
タンパク質 2.3 g
脂質 5.1 g
炭水化物 15.2 g
ナトリウム 590 mg
塩分相当量 1.5 g
アレルゲンを含む食品 卵 乳 小麦 大豆 豚肉


商品写真 わかめとタコの酢の物(五穀酢ブレンド)
100g178円

五穀(玄米・粟・小豆・玄麦・キビ)の酢と醸造酢をブレンドし、すっきりした味に仕立てた酢の物です。
エネルギー 62 Kcal
タンパク質 5.7 g
脂質 0.3 g
炭水化物 11.2 g
ナトリウム 835 mg
塩分相当量 2.1 g
アレルゲンを含む食品 なし


商品写真 海老とブロッコリーのサラダ
100g178円

プリプリのエビ、ブロッコリー、たまごをマヨネーズであえました。子供も大人も大好きな定番メニューです。
エネルギー 242 Kcal
タンパク質 9 g
脂質 21.4 g
炭水化物 2.5 g
ナトリウム 350 mg
塩分相当量 0.9 g
アレルゲンを含む食品 卵 えび 大豆


商品写真 三陸産めかぶ100%使用 豆腐のおくらめかぶあん(生姜仕立て)
100g178円

ヌルヌルが体にやさしいおくらとめかぶをお豆腐にたっぷりかけました。生姜を加えてあっさりとした仕立てです。
エネルギー 61 Kcal
タンパク質 4.4 g
脂質 2.5 g
炭水化物 5.4 g
ナトリウム 290 mg
塩分相当量 0.7 g
アレルゲンを含む食品 小麦 大豆


商品写真 ざる豆腐
1個100円

鳴門産にがりで寄せた、大豆の風味がいきたシンプルなお豆腐です。
エネルギー 74 Kcal
タンパク質 6.6 g
脂質 3.8 g
炭水化物 3.5 g
ナトリウム 285 mg
塩分相当量 0.7 g
アレルゲンを含む食品 大豆

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すべての商品に栄養表示をしております。
※メニューには全て商品の数値をエネルギー/タンパク質/脂質/炭水化物/ナトリウム/塩分相当量の順で表示しています。※栄養情報につきましては5訂日本食品標準成分表に基づく当社計算値です。※お弁当に別添えの調味料は表示の栄養成分値に含まれております。
(1袋あたり) タルタルソース:51kcal/0.2g/5.3g/0.6g/98mg/0.2g 中濃ソース:11kcal/0.1g/0.0g/2.7g/191mg/0.5g
醤油:3kcal/0.4g/0.0g/0.4g/266mg/0.7g 辛子:5kcal/0.2g/0.2g/0.6g/32mg/0.1g
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